صالات الفنون القتالية والثقافية

صالات الفنون القتالية والثقافية

نا تيك بالخبرة القتالية من اوسع ابوابها
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل    دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط ووشو على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط صالات الفنون القتالية والثقافية على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 طرق لتقوية العظام ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسرالشرق

avatar

الابراج الثور

الثور
عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية العظام ؟   الخميس يناير 28, 2010 11:04 am

god lk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السعد

avatar

عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 19/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية العظام ؟   الإثنين يناير 25, 2010 10:27 am

وأضيف على أخذ الكفاية من الراحة بعد التدريب .. وخاصة في الليل عدم السهر فإنه مضر للجسم بشكل فظيع..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالدحمدىالسيد
الادارة
الادارة
avatar

الابراج الثور

الخنزير
عدد المساهمات : 335
تاريخ التسجيل : 15/02/2009
العمر : 34

مودونتى
كلمتى: ما يلفظ من قولا الا لديه رقيب عتيد
شخصيتنى: حبوب

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية العظام ؟   الجمعة يناير 22, 2010 12:31 pm

ر وعه بجددددددد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://washoo.soulsboard.com
المقاتلة

avatar

الابراج الثور

التِنِّين
عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية العظام ؟   الأربعاء يناير 20, 2010 12:30 pm

تعاليق رائع فوفو فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://washoo.soulsboard.com/
خالدحمدىالسيد
الادارة
الادارة
avatar

الابراج الثور

الخنزير
عدد المساهمات : 335
تاريخ التسجيل : 15/02/2009
العمر : 34

مودونتى
كلمتى: ما يلفظ من قولا الا لديه رقيب عتيد
شخصيتنى: حبوب

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية العظام ؟   الإثنين ديسمبر 28, 2009 12:16 pm

صح الكلام يس اعدرنى يجي عليك التسجيل معنا لاننا سنغالى الزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://washoo.soulsboard.com
fuofuo.b
زائر



مُساهمةموضوع: طرق لتقوية العظام ؟   الإثنين ديسمبر 28, 2009 4:03 am

اهلا افضل طريقة لتقويه العظام هي ::
اولا - الغذاء السليم وابتداء بالفطور المتكامل مثل الحليب والتمر واذا احببت ملعقه عسل ثم اضف ما تشاء .

ثانيا - التمارين المستمرة الغير منقطعة مثل الضغط بجميع انواعه .

ثالثا - التمارين تحت اشعة الشمس وافضل وقت للتمرين بدايه شروق الشمس او الغروب وافضل تمرين تحت اشعة الشمس الي هو الهروله .

واهم شيء الاستمرايه على هذه الاشياء باذن الله خلال سنه سوف يكون عندك جسم صلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لتقوية العظام ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صالات الفنون القتالية والثقافية :: صالة الفنون القتالية :: صالة الكيك يوكسنج ومواى تاى-
انتقل الى: