صالات الفنون القتالية والثقافية

صالات الفنون القتالية والثقافية - البوابة


نا تيك بالخبرة القتالية من اوسع ابوابها
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل    دخولدخول  

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لغة الحيوان
الثلاثاء فبراير 17, 2015 6:53 am من طرف خالدحمدىالسيد

» أسرار النينجا
الأحد فبراير 15, 2015 10:46 am من طرف خالدحمدىالسيد

» اشكال الاكيدو
الأربعاء فبراير 04, 2015 11:13 am من طرف شولين

» بالصور المتحركة مبارة مفتوحة
الأربعاء فبراير 04, 2015 11:12 am من طرف شولين

» هام جدااااااااا جداااااااااااااااا لمنم يعانى تساقطالشعر والصلع الوراثى
الأحد يناير 25, 2015 3:58 am من طرف شولين

» ايات قرانية تظهر على جسد رضيع
الأحد يناير 25, 2015 3:54 am من طرف شولين

» امر غريب
الأحد يناير 25, 2015 3:51 am من طرف شولين

» ترتيب الانبياء وترتيبهم
الأحد يناير 25, 2015 3:48 am من طرف شولين

» ادعية جلب الرزق
الخميس مارس 20, 2014 11:54 am من طرف خالدحمدىالسيد

» طريقة حفظ القران
الخميس مارس 20, 2014 11:53 am من طرف خالدحمدىالسيد

» برنامج بالصور لهواة كمال الاجسام كامل وتحدى
الجمعة يناير 24, 2014 10:31 am من طرف خالدحمدىالسيد

» بل وزن ثقيل ر غم قصر قا مته
الأحد نوفمبر 24, 2013 10:03 am من طرف خالدحمدىالسيد

» علاج الوساس بالقران
الأحد نوفمبر 10, 2013 10:36 am من طرف شولين

» علاج نقص الاكسجين الصاعد المخ
الأحد نوفمبر 10, 2013 10:35 am من طرف شولين

» جاكى شان والسكران
الجمعة نوفمبر 08, 2013 10:49 am من طرف خالدحمدىالسيد

» اعرف طبعك ومميزتك وعيوبك من خلال شهر ميلادك
الخميس أكتوبر 03, 2013 11:49 am من طرف خالدحمدىالسيد

» اضحك معنا
الخميس أكتوبر 03, 2013 11:47 am من طرف خالدحمدىالسيد

» العلاج بلاسيماء الله الحسنى
الخميس أكتوبر 03, 2013 11:46 am من طرف خالدحمدىالسيد

» صور ملاكمه روعه
السبت سبتمبر 07, 2013 10:59 am من طرف شولين

»  من الحياء
السبت سبتمبر 07, 2013 10:48 am من طرف شولين

» تشنج العضلات
الأحد سبتمبر 01, 2013 11:37 am من طرف الرعد الثائر

» الصفحات الدمويه
الأحد سبتمبر 01, 2013 11:35 am من طرف الرعد الثائر

» اتلعلاج باسماء الله الحسنى
الخميس يونيو 20, 2013 11:57 am من طرف خالدحمدىالسيد

» مجموعه تمارين بطن بصور روعه
الأحد يونيو 16, 2013 12:05 pm من طرف شولين

» اساسيات الجمباز و الحركات الهوائية
الأحد يونيو 16, 2013 12:04 pm من طرف شولين

» نصيحة لنمارين الحار
الأحد يونيو 16, 2013 12:03 pm من طرف شولين

» ربى غفرنك
الأحد مايو 12, 2013 11:34 am من طرف المقاتلة

» فديو يعجبكم انشاء الله لتعليم الايكديو
الأحد مايو 12, 2013 11:30 am من طرف شولين

» الصداقه
الأحد مايو 12, 2013 11:25 am من طرف شولين

» بالصور المتحركه تمارين الظهر
الأحد أبريل 21, 2013 11:32 am من طرف شولين

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
بالصور المتحركة مبارة مفتوحة
الخميس يناير 28, 2010 10:48 am من طرف نسرالشرق
السلام عليكم ورحمة الله

اليوم جيبلكم بالصور المتحركة مبارة مفتوحة بين بروسلى وبطل علمى بيعلاب لغيات الان ولكنى اعتدر مش متدكر اسمه باتلضبط اتنمى انه يعجبكمن وتشرف برودكم على الموضوع اتركم مع الموضوع

تعاليق: 3
مجموعه تمارين بطن بصور روعه
الجمعة ديسمبر 25, 2009 11:30 am من طرف خالدحمدىالسيد





[url=http://img248.imageshack.us/img248/4480/060806080404875xr.gif]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 11
نصيحة لنمارين الحار
الأحد يونيو 03, 2012 12:14 pm من طرف خالدحمدىالسيد

يؤدي المجهود الكبير الذي يُبذل في التمرينات الرياضية إلى تراخي البعض عن المواصلة، ويزداد هذا التراخي مع ارتفاع درجات الحرارة، فإليك بعض الخطوات الهامة لممارسة التمرينات في فصل الصيف.



1) الحفاظ على رطوبة الجسم

يعد …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
بالصور المتحركه تمارين الظهر
الإثنين نوفمبر 28, 2011 11:31 am من طرف خالدحمدىالسيد

[b][u]تمارين هامه لظهر

الظهر:










___________________ امنقول
[/u][/b]

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 6
الاسلوب والحركة
الأحد يونيو 21, 2009 11:51 am من طرف خالدحمدىالسيد
اليوم نبدأ بأساليب الحركة :

طريقة اسلوب لغاية القتال التقدم عند رجوع الخصم والرجوع عند تقدم الخصم والهجوم عند الدفاع والدفاع عند الهجوم والحمايه ثم التوجيه اقصى غايه عند الضروف القتاليه تفعل عكس مايفعله خصمك لتروض …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 9
تدريبة بصوة صورة روعه
الخميس فبراير 03, 2011 11:48 am من طرف خالدحمدىالسيد
1:54 إضافة إلىمضاف إلى قائمة الانتظار تدريبة ممتدة يرب اعجبكم


[url=http://www.youtube.com/watch?v=Ma0RvVBB4rg][b]Kong Fu Training -Shaolin China تدريب كونج فو - …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
تدريبات الهوائية
الأحد يناير 24, 2010 11:16 am من طرف خالدحمدىالسيد
كالشقلبة الخلفية والأمامية وشقلبة الحائط وغيرها



الشقلبة الأمامية


هذه اكثر من حركة رياضية وبالتأكيد من أساسيات النينجا لكننا لم نجد صورة توضح هذه الحركة أكثر من التي فوق هنا .



بينما تقوس ظهرك …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 7
تمارين لتقوية اليد والساعد
الأحد أكتوبر 04, 2009 2:39 pm من طرف نسرالشرق
التمرين الأول:
يجب الركوع على الركبتين ثم تركيز اليدين على الأرض بعد مدهما في شكل مستقيم وشدهما جيداً وتوجيه أصابعهما الى ناحية الركبتين في الخلف والمحافظة على الظهر مستقيماً والرأس مرفوعاً.
يبدأ التمرين بالضغط على …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 11
دورةى تدريبة فى فتج الحوض جانبى وامامى وخلفى
الأربعاء يناير 20, 2010 11:54 am من طرف خالدحمدىالسيد

فى البداية سوف نتطرق ألى أسس الأطالات والمرونة حتى يتثنى لكل من
سيشارك معنا أن يفهم ويدرس ما سيقوم بالتمرن عليه حتى يصبح إنسان
وليس ببغاء يقلد التمرين فقط لا غير وحين ينقطع عن التمرين لا يتذكر …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 4
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 529 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو tito1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 677 مساهمة في هذا المنتدى في 205 موضوع
منتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 25 بتاريخ الجمعة يناير 22, 2010 12:40 pm